Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
22:44 

Доступ к записи ограничен

kitory
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

18:19 

Доступ к записи ограничен

зови меня просто королем
Я хочу в неприличное общество.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

13:03 

lock Доступ к записи ограничен

kittymara
Напиваясь в невесомости, занюхивайте водку музыкой звезд
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

09:33 

lock Доступ к записи ограничен

Alena-sh
Все в мире относительно...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

19:06 

lock Доступ к записи ограничен

wegan
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

19:17 

lock Доступ к записи ограничен

П@р@докс
Шаловливая ложноножка
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

15:48 

15.08.2011 в 16:15
Пишет зови меня просто королем:

Приводим себя в форму

Садимся на диету\меньше кушаем\занимаемся спортом\не сидим на месте.
Предлагаю изменить наш стандартный подход и несколько расширить временные рамки. До конца лета остался всего месяц, его то мы и возьмем за тот отрезок, в который мы с вами будем преображаться. Каждую неделю я буду поднимать пост и мы будем подводить промежуточные результаты.
Тем, кто хочет участвовать прошу в комменты, отмечу) Изначальный вес\параметры указываем по желанию. Если хотите, можно указать вид сопутствующей спортивной деятельности\вид диеты.+ ожидаемый результат. Фото приветствуется)

Если срываетесь, маякните, вычеркну из списка)

Полезные сайты:
www.dietaonline.ru/
www.rusmedserver.ru/beauty/dietlist/
www.d-food.ru/

Полезные программы:
- Insanity от Shaun T - ссылка
- Jillian Michaels - Ripped In 30 (комплекс упражнений) + десятки других комплексов
- Jeanette Jenkins - 21 Day Total Body - Circuit A (комплекс упражнений) + десятки других комплексов
- Tracy Anderson "Post-Pregnancy Workout - ссылка
- Tony Horton - ссылка (пресс)
- Cинди - ссылка (руки)
- ссылка (талия)

Для мотивации:
the biggest loser

Пометка
Белки есть за четыре часа до сна. Углеводы за три. Пить больше жидкости, предпочтительно воды или зеленого чая (1-2 литра в день). Если хочется сладенького - сухофрукты, мед, в ограниченных дозах.



Вторая неделя подошла к концу) Результаты?



Участвуют:
умнички

URL записи

@темы: fitness, info

09:12 

lock Доступ к записи ограничен

Schokolade
Я вижу Великую Тьму! Тьфу! Опять капюшон сполз на глаза…
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

15:00 

Пару слов про движение средневековых (и не только) армий.

Шенайя
Когда сказку читают, она - правда.
1. Прежде чем рассматривать движение средневековой армии, рассмотрим те положения, которыми руководствуются при организации маршей "современные" армии. (на самом деле приходится оперировать источниками конца 19-го начала 20-го века, т.к. в связи с всеобщей механизацией искусство организации длительных пеших переходов оказалось невостребованным)

Расчетные данные:
Скорости движения пехоты:
без груза 4.5 км/ча
с грузом 21кг 4 км/час
форсированный марш 5 км/час
по плохим дорогам 3 км/час

Суточный переход:
нормальный марш 32 км.
форсированный марш 50-60км.

Малые привалы (10 минут):
первый через 30 мин, с начала движения
последующие через каждые 50 минут

Большой привал (2-3 часа)
Ночевка: 12 часов

Дневка после 3-4 суточных переходов: 32 часа

Таким образом, 20в военное искусство достигло таких высот, что при правильном планировании и организации марша, двигаясь в идеальных условиях, отряд пехоты передвигаясь не форсированным маршем мог за сутки преодолевать такое же расстояние, как и одиночный пешеход. Это идеальный случай для небольших пехотных подразделений.

Для более крупных соединений, начинают работать несколько другие цифры


читать дальше...

2. Дороги и коммуникации в Средние века

@темы: Цитаты, Для памяти, Графоманское

15:09 

Шенайя
Когда сказку читают, она - правда.
Дочитала цикл статей Г. Л. Олди "Фанты для фэна". В полном восторге! Хотя они и потоптались по мне, как по читателю :gigi:. Зато во мне прибавилось решимости дальше есть кактус непривычной литературы.

Из последнего, почти послесловия:

«Надо просто работать. Честно говоря, другого рецепта счастья нет.»

«ЛИРИЧЕСКОЕ ОТСТУПЛЕНИЕ
- Если можешь не писать - не пиши.
- Принимая чужие дороги, ищи свой Путь.
- Не пренебрегай ничем. Отсутствие маленькой запятой - невнятность речи. Косноязычие губит наилучшую идею.
читать дальше

Много-много всякого полезного и писательского и читательского. Порадовало сравнение фантастов с сюрреалистами:

«Помнится, к Сальвадору Дали приходили юные сюрреалисты, надеясь этим его обрадовать. читать дальше

Источник

@темы: Цитаты, Графоманское, Почитать

23:42 

Третья мини-игра

песнь дерева
Не мешай свершаться тому, что свершается. Ты должен бесстрастно взирать на добро и зло, на красоту и уродство, на мудрость и глупость, всё это для тебя отныне едино. (Цайрон, "Бесконечная история")
Игра заканчивается! Оставляйте отчёты о последней неделе в комментариях.


Список участников и их цели:
далее...


от 03.22-24

от 03.31-04.6

от 04.7-13

от 04.14-20

Дополнительное задание последней недели: наша жизнь конечна, и в некоторые периоды оной нам хочется навестить себя старого и шепнуть парочку советов или же напротив заглянуть в будущее - сбылись ли чаяния..
Я вам предлагаю написать два письма: одно себе в прошлое, другое - в будущее. Можете воспользоваться этим. Дорогие сотрудники рассыльного Департамента, заранее спасибо вам за игру.
Дополнительное задание 2 (необязательное): любой игрок может получить 4 балла за расшифровку (любого из) писем. Под расшифровкой может пониматься даже передача общего смысла, без всех деталей. Присылать на умыл.


Обратимся же к правилам: для начала, классические.
1. Каждый участник устанавливает себе дела (до трех штук), которые он обязуется совершать регулярно в установленном самим участником объеме.
2. За выполнение каждого дела в течение одного дня каждому участнику начисляется один балл.
3. За выполнение каждого дела в течение всей недели каждому участнику добавляется пять баллов.
4. Очки затем делятся на количество целей.
5. Игра идет в течение четырех недель (условно - месяц. Каждую неделю Мастер игры объявляет дополнительную цель на всю неделю при выполнении которой каждый участник получает четыре балла).

А теперь коснёмся тех правил, что напрямую регулируют ход игры:
далее...
запись создана: 24.03.2014 в 17:00

@темы: мини-игра

18:56 

Совершенно потрясные типажи

Шенайя
Когда сказку читают, она - правда.
06.09.2012 в 17:27
Пишет Slyness:

люди Нью-Йорка
есть один блог, от которого я не могу оторваться никак. если захожу, то зависаю на час, а то и больше. блог называется "Humans of New York" - фотограф Брэндон ходит по Нью-Йорку и фотографирует обычных (или не очень обычных, или совсем не обычных) жителей города. вероятно, многие из вас про этот блог знают, у него только на фбуке почти 250 000 подписчиков - и правильно, должно быть еще больше. потому что это прекрасно. утащил пару десятков его снимков сюда, вдруг кто-то не видел. очень и очень рекомендую.




читать дальше


URL записи

Особенно писателям рекомендую. Персонажи и истории придумываются влет!

@темы: Цитаты, Творчество, Посмотреть, почитать, послушать, Веселое

13:52 

Мальчик и дракон

Шенайя
Когда сказку читают, она - правда.
Пока искала картинки для соо, наткнулась на замечательную подборку Andy Fairhurst про дружбу мальчика и дракона.

@темы: И пришел дракон, Мотивация, Одной строкой, Посмотреть

23:37 

Музыкальный фон

Шенайя
Когда сказку читают, она - правда.
Сделала по запросу. Музыка - ассоциации на эмоции. Только не говорите мне, что песня совсем не о том. Я слаба в языках и слушаю чисто мелодию. А запрос был на музыку без русского языка.

1. Светлая грусть.
читать дальше

2. Надлом, слом, перелом
читать дальше

3. Взрыв
читать дальше

4. Тихая радость, тепло в груди
читать дальше

5. Целеустремленность, острие копья Первая и самая прочная ассоциация - это песни, под которые мне хочется бежать быстрее и дальше. Очень целеустремленно бежать :gigi:
читать дальше
читать дальше

@темы: Посмотреть, почитать, послушать

11:11 

Список книг. 2014.

Шенайя
Когда сказку читают, она - правда.
В списке только новое, не перечитанное.
Если считать каждую книгу цикла и перечитанные "Хроники странного королевства", то за год я прочла минимум 96 книг.

читать дальше
58. Гай Габриел Кэй "Поднебесная" На эту книгу так и просится хвалебная рецензия, и я даже пыталась ее писать, но не осилила. Так что пройдусь хотя бы коротко: очень понравилось (да я в восторге!), волшебная атмосфера древнего Китая, завораживающий язык и интригующий сюжет.
59. Астахова Людмила "Честь взаймы" Отличный сплав приключений и любовной линии, где героями выступают взрослые люди. А какая там концовка! :inlove: Цитаты.
60. Александр Марков "Эволюция человека. Том 1. Обезьяны, кости и гены" Отзыв в отдельном посте
Единый список, из которого берутся книги.
запись создана: 09.01.2014 в 15:31

@темы: Для памяти, Почитать, Списки

16:36 

Слишком серьезная. Глава 18. Улыбка.

Шенайя
Когда сказку читают, она - правда.
Жанры: гет, повседневность, флафф.
Рейтинг: PG-13.
Размер: макси (около 6 а.л.).
Статус: Закончен.
Аннотация: Самая обычная девушка? Ну да, некрасивая и замкнутая. Самая обычная история любви? Конечно, ведь он общительный и обаятельный, почти прекрасный принц.
Или все же нечто больше? Ведь она - слишком серьезная, слишком взрослая для своих четырнадцати.

Содержание

Добиться от скорой реакции оказалось не так-то просто. Мне и в голову не пришло, что меня могут не воспринять всерьез, и я запоздало пожалела, что не сделала голос строже, взрослее. Поздно - на том конце провода уже решили, что дочь паникует на пустом месте. Но я не сдавалась и убедила-таки принять вызов. Даже кросс не выматывал так, как этот разговор!
читать дальше

Для обзоров:
Гет, закончено

@темы: Творчество, Слишком серьезная, Ориджинал

20:32 

lock Доступ к записи ограничен

Reine Salvatrise
Не ждать
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:28 

lock Доступ к записи ограничен

БезСахара
The world is gonna end, buddy. But that does not mean we should not fight.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:42 

lock Доступ к записи ограничен

БезСахара
The world is gonna end, buddy. But that does not mean we should not fight.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

15:45 

Karolis Inokaitis

luxferre
If I want to be trash, I can

Секретная миссия по завоеванию Вселенной

главная